Aby przygotować magiczny dżem odchudzający będziesz potrzebować: trzy kilogramy dyni;dwie pomarańcze;jedna cytryna. Obraną dynię należy pokroić na kawałki, dodać skórkę z cytryny i pomarańczy. Gotuj dżem na małym ogniu.
-
-
Jak poprawić sen za pomocą jedzenia?
30-40% Twojej energii zależy od tego, co jesz. Oto kilka najważniejszych ustaleń dotyczących odżywiania i snu: Dieta bogata w węglowodany może powodować krótszą latencję snu, natomiast dieta bogata w białko wiąże się z lepszą jakością snu. Pokarmy stałe mogą mieć korzystniejszy wpływ na sen niż posiłki płynne.
-
Dlaczego warto jeść zupę?
Danie to daje mniej więcej tyle samo sytości co drugie danie, ale jest 1,5-2 razy mniej kaloryczne. Po drugie, zupa ułatwia trawienie w żołądku i jelitach. Enzymy łączą się ze składnikami odżywczymi, rozkładają je, a pierwsze danie wprowadza fazę płynną. Trzecim punktem jest to, że zupa pomaga żołądkowi utworzyć jednorodną…
-
Produkt poprawiający wzrok u osób starszych
Aby zachować dobry wzrok, warto włączyć dynię do swojej diety. Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które korzystnie wpływają na stan ścian naczyń krwionośnych i pomagają narządom wzroku utrzymać prawidłowe krążenie krwi. Innym korzystnym efektem regularnego spożywania dyni jest poprawa widzenia o zmierzchu. Beta-karoten zawarty w dyni jest prekursorem witaminy A, która…
-
Korzyści z wodorostów dla kobiet
Kontrola masy ciała: Algi mogą pomóc w kontrolowaniu masy ciała, ponieważ zawierają mało kalorii i są bogate w błonnik pokarmowy, który zapewnia uczucie sytości. Składniki odżywcze: Ten produkt morski jest bogatym źródłem witamin i minerałów, w tym witamin A, B, C, E, D oraz licznych pierwiastków śladowych, takich jak jod,…
-
Korzyści z suszonych jabłek
Mają działanie moczopędne; Pozytywnie wpływa na układ krwionośny, nerwowy i trawienny; Nasyca tkanki wątroby dobroczynnymi mikroelementami; Pobudza perystaltykę jelit; Przyspiesza metabolizm; Normalizuje pracę układu moczowego i wątroby;
-
3 składniki odporności, które warto uwzględnić w swojej diecie.
Cynk.Działa na wszystkie części układu odpornościowego człowieka jednocześnie. Zwiększa produkcję interferonów, zapobiega rozprzestrzenianiu się wirusa w komórce i chroni przed niszczeniem limfocytów. Witamina D.Wzmacnia wrodzoną odporność, aktywuje peptydy przeciwdrobnoustrojowe, które eliminują organizmy patogenne, takie jak drobnoustroje, bakterie i wirusy. Witamina D wzmacnia odporność komórkową, wspomaga funkcjonowanie płuc i zmniejsza reakcję…
-
Który ziemniak jest zdrowszy?
Kolor skórki ziemniaka jest cechą odmianową i nie ma wpływu na jakość produktu. Odmiany ziemniaków o białym miąższu zawierają najwięcej skrobi. Odmiany o żółtym kolorze mają wysoką zawartość karotenu (witaminy A) Odmiany o barwie czerwonej mają wyższą zawartość antocyjanów (przeciwutleniaczy), które korzystnie wpływają na wzmocnienie układu odpornościowego.