Aby przygotować magiczny dżem odchudzający będziesz potrzebować: trzy kilogramy dyni;dwie pomarańcze;jedna cytryna. Obraną dynię należy pokroić na kawałki, dodać skórkę z cytryny i pomarańczy. Gotuj dżem na małym ogniu.

30-40% Twojej energii zależy od tego, co jesz. Oto kilka najważniejszych ustaleń dotyczących odżywiania i snu: Dieta bogata w węglowodany może powodować krótszą latencję snu, natomiast dieta bogata w białko wiąże się z lepszą jakością snu. Pokarmy stałe mogą mieć korzystniejszy wpływ na sen niż posiłki płynne.